胸锁乳突肌肿大可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常与肌肉劳损、淋巴结炎、甲状腺疾病、先天性斜颈等因素有关。
肌肉劳损导致的肿胀可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解紧绷感，避免用力按压或过度拉伸。
淋巴结炎或局部感染需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、布洛芬缓释胶囊等药物，可能伴随发热或压痛症状。
超声波或红外线治疗有助于消除炎症，适用于反复发作的肌肉肿胀，通常需配合康复训练改善姿势。
先天性斜颈或肿瘤压迫需手术矫正，可能与胚胎发育异常或占位性病变有关，表现为颈部活动受限及不对称隆起。
日常应避免长时间低头姿势，急性期可冷敷减轻肿胀，若持续增大或伴随吞咽困难需及时就医排查病因。
