排卵期腰酸可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物止痛、病因治疗等方式缓解。
排卵期雌激素和前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩引发腰部酸胀感。建议避免剧烈运动，适当热敷下腹部缓解不适。
卵泡破裂时局部血管渗透性增加，导致盆腔组织水肿压迫神经。可采取屈膝侧卧位休息，必要时使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物。
异位内膜在卵巢表面种植可能加重排卵期炎症反应，常伴有进行性痛经。确诊后可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制病灶生长。
输卵管或卵巢慢性炎症在排卵期易急性发作，多合并异常阴道分泌物。需进行病原体检测后规范使用盐酸多西环素片、甲硝唑片等抗生素治疗。
日常保持外阴清洁干燥，排卵期避免盆浴及性生活，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
