60岁子宫下垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫下垂通常由盆底肌松弛、多次分娩、长期腹压增高、雌激素水平下降等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门动作，坚持数月可改善轻度子宫下垂。
医生指导下使用硅胶子宫托机械支撑脱垂器官，需定期消毒更换，适用于中重度脱垂且不耐受手术者。
局部应用雌激素软膏改善黏膜萎缩，可配合补中益气类中药调理，常用药物有雌三醇乳膏、补中益气丸、黄芪颗粒。
重度脱垂需行阴道封闭术或子宫悬吊术，术后需避免提重物，可能与盆底韧带断裂、盆腔筋膜缺损有关，常伴随尿失禁、下坠感等症状。
日常避免久蹲久站，控制慢性咳嗽便秘，适量摄入豆浆山药等富含植物雌激素的食物，定期复查评估脱垂程度。
