40岁一天之中什么时间锻炼身体最好

Question

40岁年龄一天之中什么时间锻炼身体最好？

Answer 1

建议最佳的运动时间是下午4-5点，这个时间运动不会增加脏器负担开始运动尽量不要太剧烈，循序渐进的增加运动量。避免过度劳累

Answer 2

你的锻炼时间问题我初步认为，早晚都可以的，早晨起来最好。如果早晨起来起不来，那就晚上也可以的，中午最好睡一觉休息。