怀孕初期一般是可以吃虾爬子的，适量食用有助于补充优质蛋白和矿物质。
虾爬子含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养素，对胎儿发育有积极作用。其肉质细嫩易消化，适合孕期胃肠功能较弱的女性。选择新鲜活体虾爬子，充分加热煮熟后食用可避免寄生虫风险。对海鲜过敏或患有高尿酸血症的孕妇应避免食用。虾爬子头部胆固醇含量较高，建议去除头部后食用更健康。
孕期饮食需注意营养均衡，虾爬子每周食用不超过200克为宜。避免与寒凉性食物同食，烹饪时减少辛辣调料。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适，应立即停止进食并就医。日常建议搭配深色蔬菜和全谷物，保证叶酸及膳食纤维摄入。
