吃什么对勃起硬度好

Question

吃什么对勃起硬度好

Answer 1

若出现勃起功能障碍或希望改善勃起硬度，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，有助于维持正常性功能。

2、核桃

核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能促进血管扩张，改善阴茎血流。

3、韭菜

韭菜被称为起阳草，含有硫化物和锌，传统医学认为有助于温补肾阳。

4、黑巧克力

黑巧克力中的黄酮类化合物可促进血管内皮功能，改善血液循环。

二、药物

1、西地那非

5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起硬度，需在医生指导下使用。

2、他达拉非

长效PDE5抑制剂，作用时间较长，适用于规律性生活需求者。

3、伐地那非

快速起效的PDE5抑制剂，服药后短时间内即可发挥作用。

4、十一酸睾酮

睾酮补充剂，适用于由雄激素缺乏导致的勃起功能障碍。

改善勃起硬度需综合调理，建议保持规律运动，控制体重，避免吸烟酗酒，同时注意心理压力调节，必要时及时到男科或泌尿外科就诊。