产后可以喝红糖水吗

Question

产后可以喝红糖水吗

Answer 1

产后可以适量饮用红糖水。红糖水有助于补充能量、促进恶露排出、缓解疲劳、改善血液循环。

1、补充能量

红糖含蔗糖和微量元素，能快速补充产妇因分娩消耗的体力，建议每日不超过200毫升，避免血糖波动。

2、促进恶露排出

红糖的温补特性可促进子宫收缩，加速残留蜕膜排出，饮用时建议搭配生姜增强效果，持续饮用不超过10天。

3、缓解疲劳

红糖中的铁元素有助于改善产后贫血状态，镁元素可舒缓神经，建议在两餐之间温热饮用。

4、改善循环

红糖所含的氨基酸和矿物质能改善微循环，对产后手脚冰凉有缓解作用，但糖尿病患者应禁用。

产后饮食需注意营养均衡，红糖水建议在产后1周内饮用，出现发热或恶露异常时应立即停用并就医。