孕妇上火可通过调整饮食、增加饮水量、改善生活习惯、遵医嘱用药等方式缓解。上火通常由激素变化、饮食不当、睡眠不足、胃肠功能紊乱等原因引起。
减少辛辣刺激及油腻食物摄入，增加冬瓜、梨、百合等清热食材，避免过量食用荔枝、龙眼等热性水果。
每日饮用适量温开水或淡竹叶茶，少量多次补充水分，避免饮用浓茶或含糖饮料。
保持规律作息，避免熬夜，通过孕妇瑜伽等温和运动促进新陈代谢，保持室内空气流通。
症状严重时可在医生指导下使用金银花露、板蓝根颗粒等中成药，禁用自行服用清热泻火类药物。
建议孕妇保持心情愉悦，若出现口腔溃疡加重或持续便秘等症状应及时就医，避免擅自使用民间偏方。
