脱发的人吃什么好？

Question

脱发的人吃什么好？

Answer 1

若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛发生长。

2、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减少头发脱落。

3、菠菜

菠菜富含铁元素和叶酸，有助于改善贫血导致的脱发问题。

4、三文鱼

三文鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，可以增强头发韧性，减少断裂。

二、药物

1、养血生发胶囊

养血生发胶囊具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于肝肾不足引起的脱发。

2、胱氨酸片

胱氨酸片能够补充毛发角蛋白所需的氨基酸，改善毛发质量。

3、维生素B6片

维生素B6参与蛋白质代谢，有助于改善脂溢性脱发症状。

4、米诺地尔酊

米诺地尔酊可直接作用于毛囊，延长毛发生长期，促进新发生长。

脱发患者应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，同时可配合头皮按摩促进血液循环。