骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复；鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，促进钙吸收；西蓝花含维生素K和抗氧化物质，帮助骨胶原合成；黑芝麻含钙量高，可碾碎后食用提升吸收率。
碳酸钙D3片可补充钙和维生素D；阿仑膦酸钠能抑制破骨细胞活性；骨化三醇作为活性维生素D可调节钙磷代谢。所有药物均需在医生评估后使用，避免自行调整剂量。
骨折恢复期应保持适度活动，避免患肢承重，定期复查X光观察愈合情况，同时注意均衡摄入蛋白质、矿物质和维生素。
