髌骨软化症可能由过度运动、关节力线异常、创伤性损伤、退行性变等原因引起。
长期重复屈膝动作如爬山、深蹲等，导致髌骨与股骨关节面过度摩擦。建议减少高强度运动，加强股四头肌等长收缩训练。
Q角过大或髌骨轨迹偏移等解剖异常，造成局部应力集中。可通过矫形鞋垫或肌力平衡训练改善。
髌骨骨折或软骨直接撞击可能导致软骨缺损。急性期需制动，后期可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
与年龄相关的软骨代谢异常有关，常伴关节僵硬和晨起疼痛。可联合使用双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等延缓进展。
日常建议控制体重，避免爬楼梯等负重活动，运动时佩戴髌骨稳定护具。
