脾胃功能不佳时可适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、保和丸等中成药。建议结合中医辨证调理，避免生冷油腻饮食。
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。
小米粥易消化且含B族维生素，有助于修复胃肠黏膜，缓解脾胃虚弱。
南瓜所含果胶可保护胃黏膜，膳食纤维能调节肠道菌群平衡。
红枣补中益气，适合气血不足型脾胃虚弱者，建议搭配粳米煮粥。
用于脾虚湿盛型消化不良，表现为食欲减退、大便溏稀等症状。
适用于胃寒气滞引起的胃脘胀痛，含木香、砂仁等温中行气成分。
针对中气下陷型脾胃虚弱，改善疲倦乏力、内脏下垂等证候。
主治食积停滞，能消食导滞，缓解嗳气酸腐、脘腹胀满等症状。
日常可配合腹部按摩及八段锦锻炼，饮食需定时定量，症状持续应进行胃镜或中医体质辨识。
