轻度的子宫下垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。子宫下垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、盆底组织退化等原因引起。
坚持凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善子宫支撑功能，每日重复进行收缩肛门和阴道动作。
避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，控制体重，保持大便通畅有助于减轻症状。
使用子宫托等器械辅助支撑子宫位置，需在医生指导下选择合适型号并定期消毒更换。
绝经后患者可遵医嘱使用雌三醇软膏等局部雌激素制剂，改善盆底组织弹性，禁用口服雌激素。
日常可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，避免辛辣刺激饮食，症状加重或出现排尿困难时需及时就医。
