晚上经常做梦醒来很累

Question

你好，大夫，帮朋友问个情况，男，33岁，最近晚上老做梦，都是身边朋友，基本都能记得，感觉身体累的醒来，请问这是怎么回事？

Answer 1

你好，睡眠老是做梦，倦怠无力多考虑是气血不足的表现啊，可在医生指导下使用阿胶补血颗粒进行治疗必须要注意的是不可以经常熬夜，脑力过劳，丰富膳食种类，加强营养才行啊

Answer 2

做梦可能是白天太累压力太大，或者是身体气血不足，导致神经衰弱,植物神经调节紊乱。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。多参加医学身体锻炼。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。