脚扭伤了三周还是肿怎么治疗

Question

脚扭伤了三周还是肿怎么治疗

Answer 1

脚扭伤三周仍肿胀可能与软组织修复延迟、韧带损伤、关节积液或潜在骨折有关，可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗及康复训练缓解。

1、休息制动

减少患肢负重活动，使用弹性绷带或护踝固定关节，避免二次损伤。急性期后逐步尝试非负重关节活动。

2、冷热敷交替

肿胀急性期每2小时冰敷15分钟，72小时后改为热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，迈之灵片改善微循环，或外用氟比洛芬凝胶贴膏消炎。禁止自行调整用药剂量。

4、康复训练

肿胀消退后开始踝泵运动及平衡训练，逐步恢复关节活动度。若存在韧带撕裂需佩戴支具保护。

持续肿胀需排除距骨软骨损伤或隐匿性骨折，建议骨科就诊完善MRI检查，康复期避免剧烈运动并控制体重减轻关节负荷。