月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、中医调理、激素治疗、抗感染等方式改善。
1. 经血氧化经血在宫腔内停留时间较长时，血红蛋白氧化会导致颜色变深，属于正常生理现象，无须特殊治疗，建议避免久坐并适当活动促进经血排出。
2. 宫寒因素中医理论中寒气凝滞可导致经血瘀积，表现为黑褐色经血伴小腹冷痛，可通过艾灸、热敷缓解，日常注意腰腹部保暖。
3. 内分泌紊乱多囊卵巢综合征等疾病会导致孕激素不足，子宫内膜脱落不全引发陈旧性出血，表现为经血发黑，需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4. 妇科炎症子宫内膜炎或盆腔炎可能导致经血混合炎性分泌物，伴随下腹坠痛或发热，需进行妇科检查，确诊后可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。
日常建议避免经期受凉，适量饮用红糖姜茶，若持续3个月以上出现黑色经血或伴随严重痛经，需及时就诊妇科排查器质性疾病。
