撕脱性骨折20天后走路无痛感提示恢复良好,可能与骨折程度较轻、固定治疗有效、局部血供充足、康复锻炼得当等因素有关。
轻微撕脱性骨折仅涉及小骨片分离,对周围软组织损伤小,愈合时间短。建议继续保护患肢避免剧烈运动,可遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽片等促进骨愈合药物。
规范使用支具或石膏固定可维持骨折端稳定,减少活动时疼痛。需定期复查X线确认愈合情况,固定期间可配合红外线理疗加速局部血液循环。
骨折部位血运丰富时骨痂形成较快,常见于肌肉附着点处的撕脱骨折。适当补充钙剂与维生素D,避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。
循序渐进的负重训练有助于恢复关节功能,但需在医生指导下进行。若出现肿胀或不适需暂停锻炼,可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药物。
恢复期建议保持均衡饮食,增加奶制品及深色蔬菜摄入,逐步进行踝泵训练等低强度运动促进功能康复。