若出现湿气重、水肿、食欲不振等情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、五苓散、二妙丸、平胃散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重、水肿的人群食用。
赤小豆能利水消肿、解毒排脓，常用于改善水肿、小便不利等症状。
山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾胃虚弱、湿气内停者食用。
冬瓜有利尿消肿、清热解暑的作用，有助于缓解湿热引起的水肿。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的腹泻、乏力。
五苓散能利水渗湿、温阳化气，常用于治疗水肿、小便不利等症。
二妙丸可清热燥湿，适用于湿热下注导致的关节肿痛、湿疹等症状。
平胃散能燥湿健脾、消胀除满，适合湿阻中焦引起的脘腹胀满、食欲不振。
湿气重者平时应避免久居潮湿环境，适当运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，减少生冷油腻食物的摄入。
