腰背筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。腰背筋膜炎通常由肌肉劳损、受寒刺激、姿势不良、免疫因素等原因引起。
使用热水袋或红外线灯对疼痛部位进行热敷，每次持续20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可配合低频脉冲电刺激等物理治疗。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素如地塞米松局部注射。
进行腰背肌群拉伸训练和核心肌群强化练习，如猫式伸展、桥式运动等，每日重复进行可改善肌肉柔韧性，增强脊柱稳定性。
对于顽固性疼痛点，可采用利多卡因联合曲安奈德进行痛点封闭注射，阻断疼痛传导通路，减轻局部炎症反应。
日常应避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时选择硬度适中的床垫，急性期过后可逐步恢复适度运动。
