13岁身高偏矮小该吃什么让身体长得快

提问时间：2015-02-12 21:10 | 2人回复

我今年13岁身高只有149厘米不喜欢吃菜饭量很少身体很瘦，检查微量元素正常吃过一些调理脾胃的药没有效果。怎么样才能让我吃菜多一点长的快一点。怎么样才能让我吃饭菜多一点身体长的快一点

医生回答专区

周启长住院医师

深圳市黄美华口腔诊所

身高因受遗传、营养、生长环境等的不同在个体上可有明显差异，一般来说13周岁，其身高正常约为159-166cm左右。但男孩子一生有两个生长发育高峰期，第一为13-14岁，第二为18-20岁。所以你现在身高偏矮多考虑是生理性的。你刚开始发育，仍是还是长高的，建议均衡饮食、多锻炼即可。切不可乱服增高药物。

回答于2015-02-12 21:12

阳小勤住院医师

上海中医院罗山分院

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你好，身高除开遗传因素以外，对于后天的发育还有营养有密切的关系。身高能否再长高，主要取决于骨垢线是否闭合。建议平时可以多参加一些弹跳类的运动，比如篮球，跳绳之类的。可以刺激骨垢的发育。而且运动也可以促进肠蠕动，帮助消化吸收。饮食方面要吃蛋白质含量丰富，和高钙的一些食品。也可以正规医院采取中医的埋线疗法，通过对穴位的长期刺激，促进生长发育。希望可以帮助到你！

回答于2015-02-12 21:12