压缩性骨折如何预防

Question

压缩性骨折如何预防

Answer 1

压缩性骨折可通过增强骨密度、避免外伤、调整生活习惯、定期骨密度检查等方式预防。

1、增强骨密度

补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，日常可多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。

2、避免外伤

老年人需防跌倒，居家移除地面障碍物，浴室安装扶手；骨质疏松患者避免提重物或剧烈运动，高危职业者需佩戴防护装备。

3、调整生活习惯

戒烟限酒以减少骨量流失，适度进行负重运动如步行、太极拳，避免长期使用糖皮质激素等影响骨代谢的药物。

4、定期骨密度检查

绝经后女性及65岁以上男性建议每年检测骨密度，骨质疏松高风险人群需遵医嘱进行药物干预，如存在椎体变形征兆应及时影像学检查。

日常注意均衡饮食与适度运动，骨质疏松患者需规范治疗并定期复查，出现持续背痛或身高缩短应尽早就医。