小儿脚踝骨折后的康复锻炼

Question

小儿脚踝骨折后的康复锻炼

Answer 1

小儿脚踝骨折后的康复锻炼方法主要有保护性负重训练、关节活动度练习、肌肉力量强化、平衡协调训练。

1、保护性负重

骨折愈合初期需使用拐杖或支具辅助行走，逐步从部分负重过渡到完全负重，避免过早承重导致二次损伤。

2、关节活动度

拆除固定后每日进行踝关节背屈跖屈训练，家长可辅助孩子做被动牵拉，每次训练前建议热敷10分钟。

3、肌力强化

采用弹力带抗阻训练增强胫骨前肌和腓肠肌力量，每组动作重复10-15次，每日完成2-3组训练。

4、平衡协调

单腿站立、平衡垫训练可恢复本体感觉，家长需在旁边保护防止跌倒，每次训练不超过5分钟。

康复期间建议补充牛奶、鸡蛋等高钙食物，避免剧烈跑跳运动，定期复查X线确认骨痂生长情况。