腰椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长期保持不良姿势或过度劳累会导致腰部肌肉紧张劳损，表现为局部酸痛活动受限。建议热敷按摩配合适当拉伸，避免提重物及久坐。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛和麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，严重者需椎间孔镜手术。
骨量下降易引发椎体压缩性骨折，疼痛在翻身或负重时加剧。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物，佩戴护腰减轻负荷。
该自身免疫疾病主要侵犯骶髂关节和脊柱，晨僵及夜间痛明显。需长期服用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物，配合游泳等柔韧性锻炼延缓病情。
日常注意睡硬板床，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负担，急性期应及时就医明确诊断。
