怀孕呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。怀孕呕吐通常由激素水平升高、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。进食后保持坐位半小时，晨起前可少量进食干性食物。
维生素B6有助于缓解孕吐，可通过食物如香蕉、鳄梨、全谷物摄取，或遵医嘱服用维生素B6片剂，每日剂量不超过100毫克。
按压内关穴位于手腕内侧三横指处，或足三里穴位于膝盖下四横指处，每次按压1-2分钟，每日重复进行数次。
严重呕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，妊娠剧吐需住院补液治疗，避免脱水及电解质紊乱。
保持环境通风，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物，保证充足休息，若呕吐导致无法进食或体重下降明显需及时就诊。
