背部筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗等方式缓解。背部筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉、姿势不良、外伤等原因引起。
使用热毛巾或热水袋热敷患处，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松也可帮助缓解肌肉痉挛。
超声波治疗、冲击波治疗等物理疗法可促进局部血液循环，加速炎症反应消退。物理治疗需在专业医师指导下进行。
对于顽固性疼痛，可在医生评估后考虑局部注射糖皮质激素和麻醉药物进行封闭治疗，快速缓解疼痛症状。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部肌肉拉伸锻炼，有助于预防背部筋膜炎复发。
