胸椎疼痛可能由姿势不良、肌肉劳损、胸椎退行性变、骨质疏松性骨折等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
长期伏案或低头使用手机导致胸椎周围肌肉紧张，表现为肩背部酸胀。建议调整坐姿，每1小时起身活动，配合热敷缓解。
剧烈运动或搬运重物造成胸背肌群拉伤，疼痛随呼吸加重。急性期需制动休息，局部冷敷，恢复期可进行拉伸训练。
可能与年龄增长、关节负荷过重有关，常伴晨僵和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
多发于绝经后女性，轻微外力即可引发椎体压缩，出现突发剧痛。需卧床制动，注射唑来膦酸抑制骨破坏，严重者需椎体成形术。
日常注意保持正确体态，避免单侧负重，适度补充钙质和维生素D。若疼痛持续加重或伴下肢麻木，需及时脊柱外科就诊。
