心悸可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预和中医调理等方式缓解。心悸通常由情绪波动、饮食刺激、心律失常和甲状腺功能亢进等原因引起。
避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，保持规律作息，适当进行有氧运动有助于改善心脏功能。
心悸可能与房性早搏、室性早搏等因素有关，通常表现为心慌、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药物。
焦虑和压力可能诱发心悸，通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练可降低交感神经兴奋性。
气血不足或心脾两虚可能导致心悸，表现为乏力、失眠等症状。可考虑服用归脾丸、生脉饮等中成药，配合针灸治疗。
日常可适量食用莲子、红枣、燕麦和深海鱼等食物，避免剧烈运动和情绪激动，若症状持续或加重应及时就医检查。
