肾亏的症状主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿频多、头晕耳鸣等。肾亏通常由肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、运动锻炼等方式改善。
腰膝酸软是肾亏的常见症状，多因肾精不足或肾阳虚导致骨骼失养。患者可能伴随乏力、下肢沉重感，可通过服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳，配合适度腰部按摩缓解。
肾主生殖，肾亏易导致性欲低下、阳痿早泄。常见于长期劳累或房事过度者，可能与肾精耗损有关。可遵医嘱使用五子衍宗丸、龟鹿补肾丸，同时需节制房事。
肾气不固会导致膀胱失约，表现为夜间排尿次数超过2次。多伴有畏寒肢冷，与肾阳虚相关。建议服用缩泉丸、桑螵蛸散，睡前2小时限制饮水。
肾阴不足易引发头晕目眩、耳鸣如蝉，伴随潮热盗汗。常见于长期熬夜或久病体虚者，可选用六味地黄丸、左归丸滋阴补肾，避免辛辣燥热食物。
日常可食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，保持规律作息，适度练习八段锦等传统养生功法。若症状持续加重或出现水肿、严重疲劳等表现，应及时就医排查慢性肾病等器质性疾病。
