脾气虚的症状主要有食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、气短懒言等。脾气虚是中医常见证候，多与饮食不节、劳累过度等因素相关。
脾主运化功能减弱导致食欲下降，进食后易出现饱胀感。可通过规律饮食、避免生冷油腻食物调理，严重者可遵医嘱使用香砂六君丸、补中益气丸等中成药。
脾失健运引起食物积滞和水分代谢异常，表现为腹部胀满、大便稀溏。建议少食多餐，适当食用山药、莲子等健脾食材，必要时服用参苓白术散。
气血生化不足导致肌肉失养，出现四肢无力、容易疲劳。日常应避免过度劳累，可配合艾灸足三里穴，严重者需使用四君子汤等方剂调理。
宗气生成不足引发呼吸浅短、言语低微等症状。建议练习八段锦等温和运动，中医辨证后可能采用生脉饮等补益中气的药物。
长期脾气虚可能影响全身机能，建议保持规律作息，适当食用小米、南瓜等黄色食物健脾，症状持续或加重应及时就医。
