脊椎韧带炎可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。脊椎韧带炎通常由慢性劳损、外伤、炎症反应、退行性病变等原因引起。
热敷或冷敷有助于缓解局部疼痛和炎症，超短波治疗和超声波治疗可促进韧带修复，需在专业医师指导下进行。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，严重时可用糖皮质激素局部注射。
避免久坐久站，保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。
保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑韧带松解术或微创介入治疗，需由脊柱外科医生评估手术指征。
日常注意补充钙质和维生素D，避免提重物和突然扭转脊柱，睡眠时选择硬度适中的床垫，定期进行脊柱伸展运动。
