坐骨神经痛怎样缓解

Question

坐骨神经痛怎样缓解

Answer 1

坐骨神经痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、外伤压迫等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次持续20分钟，促进局部血液循环。急性期可配合红外线照射等物理治疗。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。非甾体抗炎药可缓解炎症疼痛，神经营养剂有助于神经修复。

3、康复训练

进行仰卧抬腿、猫式伸展等低强度运动，增强腰背肌群稳定性。避免久坐及腰部负重动作，训练需在专业指导下循序渐进。

4、手术治疗

经保守治疗无效或出现肌力下降时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术。手术适应证需由脊柱外科医生评估确定。

日常保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免腰部受凉。急性发作时建议卧床休息2-3天，症状持续加重需及时就医。