断奶后如何减肥？

Question

断奶后如何减肥？

Answer 1

这个可以通过调整饮食结构，不要暴饮暴食，减少主食的摄入量，多吃蔬菜水果，可以少食多餐另外配合户外运动，每天坚持一小时以上的有氧运动，比如说慢跑游泳，爬山跳绳等。