失眠都是哪些原因导致的呢

Question

失眠都是哪些原因导致的呢

Answer 1

失眠导致的原因是比较多的，首先可能是因为一些不良的生活习惯所造成的，长期的熬夜看手机，电脑或者长期的熬夜加班压力比较大，所造成的，还有就是精神长期的处于一种高度紧张的状态当中，也有可能会造成失眠，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，要学会劳逸结合，放松心情。,失眠的原因是比较多的，可能是因为精神方面的压力比较大，工作的压力比较大，长期得不到缓解或者是一些烦躁的事情，比较多，一些不良的情绪长期的压抑在心里面，没有及时的发泄出去，晚上的时候就会想这些事情，所以说就会出现失眠的这种情况，而且晚上长期的熬夜加班也是造成失眠的原因。