大姨妈胸胀疼可能由激素波动、乳腺增生、经前综合征、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳腺组织充血水肿。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，适当穿戴宽松内衣。
2、乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力有关，表现为乳房胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、经前综合征月经前7-10天出现的躯体症状，与前列腺素分泌增加相关。维生素B6和钙剂可能缓解症状，严重者可短期服用布洛芬。
4、乳腺炎哺乳期女性更易发生，多由细菌感染导致，伴随红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，脓肿形成需手术引流。
经期前后注意保持情绪稳定，适量摄入富含维生素E的坚果类食物，持续剧烈疼痛或发现肿块应及时乳腺专科就诊。
