腰痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、卧床休息急性期需卧硬板床2-3天，避免久坐久站，可配合热敷缓解肌肉痉挛。日常注意保持正确坐姿，避免提重物。
2、物理治疗超短波、中频电疗等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗适用于椎间盘突出患者，需在康复师指导下进行核心肌群训练。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松针对肌筋膜疼痛，严重者可短期使用曲马多等镇痛药。
4、手术治疗椎间孔镜适用于顽固性椎间盘突出，腰椎融合术用于严重腰椎不稳，术后需配合康复训练恢复腰部功能。
建议睡眠时选择硬度适中的床垫，日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，避免突然扭转腰部动作。
