腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由椎间盘退变、外力损伤、长期劳损、遗传因素等原因引起。
急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰提重物等动作。日常可佩戴腰围保护腰椎稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛；神经营养药物如甲钴胺改善神经功能；严重疼痛可短期使用泰勒宁等镇痛药。需在医生指导下使用。
超短波、红外线等理疗促进局部血液循环；牵引治疗增大椎间隙减轻压迫；康复训练如麦肯基疗法增强核心肌群力量。
微创椎间孔镜适用于单侧神经根压迫；开放性髓核摘除术用于多节段突出合并椎管狭窄。术后需配合康复锻炼预防复发。
饮食可适量补充钙质及维生素D，避免久坐久站，游泳和五点支撑等运动有助于增强腰椎稳定性，症状持续加重需及时就医评估。
