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腰椎间盘突出能快走吗
提问时间:2023-11-26 14:10
|
1人回复
腰椎间盘突出能快走吗
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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腰椎间盘突出不能快走。腰椎间盘突出的患者存在腰椎退变,椎间盘突出,稳定性下降,快走时运动量过大容易造成腰椎退变加重,稳定性更差,加重腰椎间盘突出的症状。 腰椎间盘突出患者应避免进行高强度运动,避免反复旋转腰部以及弯腰负重的活动。适合进行低强度有氧锻炼,如游泳、倒走等,加强腰背肌肉锻炼,增强腰背部肌肉力量,能够帮助保护腰椎,缓解腰椎间盘突出的症状。
回答于2023-11-26 15:58
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