手腕骨折后的康复训练是什么

Question

手腕骨折后的康复训练是什么

Answer 1

手腕骨折后的康复训练主要有肌肉收缩、关节活动、力量训练、功能恢复。训练需循序渐进，避免过早负重导致二次损伤，具体方案应遵医嘱执行。

1、肌肉收缩：

骨折初期肿胀，可进行握拳练习。促进血液循环，减轻水肿，防止肌肉萎缩。动作需轻柔，避免疼痛。

2、关节活动：

肿胀消退后活动腕关节。进行屈伸及旋转动作，防止关节僵硬。范围逐渐增大，不可强行扳动。

3、力量训练：

骨痂形成后增加抗阻训练。握力器弹力带增强肌力。负荷逐渐，骨折端稳定，避免过度用力。

4、功能恢复：

恢复期日常生活模拟。练习抓握精细动作。恢复手部协调性，回归正常生活，不适及时停止。

康复期间适量摄入富含钙质及维生素食物，如牛奶、豆制品、蔬菜水果。保持充足睡眠，避免吸烟饮酒。定期复查影像学检查，确保骨骼愈合良好。