脑梗塞脑溢血怎么预防

Question

脑梗塞脑溢血怎么预防

Answer 1

预防脑梗塞和脑溢血需控制血压、调节血脂、戒烟限酒及适量运动。

1、控血压

高血压是主要诱因，需定期监测并遵医嘱服用降压药，保持情绪稳定避免波动。

2、调血脂

血脂异常易致血管堵塞，应减少油腻饮食，必要时使用他汀类药物降低低密度脂蛋白。

3、戒烟酒

烟酒损伤血管内皮，增加血栓风险，彻底戒除可显著降低发病概率，改善血液循环。

4、常运动

缺乏运动导致代谢减缓，建议每日进行快走或太极拳等有氧活动，增强心肺功能。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持规律作息，出现头晕肢体麻木等症状及时就医。