手臂骨折康复训练方法主要有早期活动、中期拉伸、后期力量训练、功能整合练习。
1、早期活动
固定稳定后开始手指握拳与腕关节轻微屈伸，预防肿胀与僵硬，须在医生指导下进行。
2、中期拉伸
骨痂形成后增加肘肩关节被动与主动辅助运动，缓解肌肉萎缩，避免暴力牵拉造成二次损伤。
3、后期力量
骨折愈合稳固后进行抗阻训练增强肌力，使用弹力带或小哑铃，逐步恢复上肢负重能力。
4、功能整合
模拟日常抓握提物动作进行协调性练习，促进神经肌肉控制恢复，重返工作与运动场景。
康复期间保证优质蛋白与钙质摄入，配合适度阳光照射，严格遵循医嘱定期复查调整方案。
