若出现高血压、高血糖、高血脂等三高症状，可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、二甲双胍、氨氯地平、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动，适合三高人群作为主食替代。
2、深海鱼三文鱼、鳕鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可调节血脂代谢，降低心血管疾病风险。
3、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷和维生素C，具有抗氧化作用，能帮助改善血管内皮功能。
4、黑木耳黑木耳含木耳多糖和胶质，可吸附肠道内多余脂质，辅助调节胆固醇水平。
二、药物1、阿托伐他汀他汀类药物通过抑制胆固醇合成酶降低低密度脂蛋白，适用于高胆固醇血症患者。
2、二甲双胍二甲双胍能改善胰岛素敏感性，减少肝脏糖异生，是2型糖尿病基础用药。
3、氨氯地平钙通道阻滞剂通过扩张外周动脉血管降低血压，适用于合并冠心病的高血压患者。
4、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂可减轻血管收缩，对糖尿病肾病患者的肾脏具有保护作用。
日常需控制钠盐摄入量，每日不超过5克，避免腌制食品；每周进行快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上；定期监测血压、血糖、血脂指标。
