腰椎不稳什么时候开始运动比较好

Question

腰椎不稳什么时候开始运动比较好

Answer 1

腰椎不稳平时要注意保养，保养比治疗更重要。尽量减少锻炼，一定要轻松的运动，不要做剧烈的运动，避免长时间坐着不动，一定要劳逸结合。意见建议：要多活动，不能长时间保持一个姿势坐在那里，不要长时间从事重体力活动，可以通过一些功能锻炼来帮助改善。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。