失眠什么原因怎样治疗

Question

失眠什么原因怎么治疗

Answer 1

失眠的原因多种多样，常见原因有精神压力过大以及甲状腺功能亢进等病因。对于年轻的失眠患者，想改善睡眠应注意以下几点：第一、睡前停止运动;第二、睡前不要洗热水澡，不要再看手机、电脑;第三、睡前不要喝含有咖啡因的饮料。