菊花和金银花不建议长期饮用，短期适量饮用有助于清热降火，长期饮用可能引起胃肠不适或体质偏寒。主要影响因素有体质差异、饮用浓度、配伍禁忌、基础疾病。
1、体质差异阳虚体质人群长期饮用寒性花茶可能加重畏寒、腹泻等症状，建议每周饮用不超过3次。
2、饮用浓度高浓度花茶可能刺激胃肠黏膜，建议每次菊花或金银花用量控制在3-5克，沸水冲泡10分钟后稀释饮用。
3、配伍禁忌与抗生素或降压药同服可能影响药效，服药期间饮用需间隔2小时以上。
4、基础疾病慢性胃炎患者饮用可能诱发胃痛，糖尿病患者长期饮用含糖配伍花茶可能影响血糖控制。
特殊人群饮用前建议咨询中医师，出现腹痛、腹泻等不适需立即停用。日常可搭配枸杞、红枣等温性食材中和寒性。
