胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、按摩穴位、适当运动等方式快速缓解。胃胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关。
1、调整饮食胃胀时需避免食用易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，选择清淡易消化的米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，每餐七分饱，进食时细嚼慢咽。可适量饮用温热的生姜水或薄荷茶，有助于促进胃肠蠕动缓解胀气。
2、热敷腹部用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松腹部肌肉，促进局部血液循环，加速气体排出。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。
3、服用药物可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃肠动力，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，复方消化酶胶囊帮助消化。胃苏颗粒能理气消胀，枸橼酸莫沙必利片调节胃肠功能。需注意药物相互作用及禁忌证，不可长期自行服药。
4、按摩穴位顺时针按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴各3-5分钟，力度以轻微酸胀为宜。按摩能刺激经络，调节胃肠功能，促进排气排便。饭后1小时内及腹部外伤感染者不宜按摩，孕妇需避开关元穴。
5、适当运动饭后1小时进行散步、瑜伽等轻度运动，避免立即平卧。可做蜷腿抱膝动作或腹部顺时针画圈按摩，每天坚持30分钟有氧运动。运动能加速肠蠕动，但胃溃疡活动期及严重腹胀时应卧床休息。
胃胀缓解后仍需保持规律饮食，每日饮水1500-2000毫升，避免暴饮暴食。长期反复胃胀或伴随呕吐、黑便、体重下降等症状时，应及时进行胃镜等检查。注意记录饮食与症状关系，减少焦虑情绪对胃肠功能的影响，必要时可寻求心理疏导。
3岁孩子肠套叠主要表现为阵发性腹痛、呕吐、果酱样血便、腹部包块及精神萎靡。肠套叠是指一段肠管套入相邻肠腔内导致的机械性肠梗阻，属于婴幼儿急腹症，需及时就医处理。
1、阵发性腹痛患儿会突然出现剧烈哭闹，双腿屈曲至腹部，持续数分钟后缓解，间隔10-20分钟反复发作。腹痛与肠管痉挛缺血有关，初期可能被误认为普通肠绞痛，但发作频率会逐渐增加。家长需记录腹痛发作时间和表现，就医时向医生详细描述。
2、呕吐早期呕吐物为胃内容物，后期可含胆汁甚至粪渣。呕吐与肠道梗阻导致内容物反流有关，随着套叠时间延长，呕吐会逐渐频繁。家长需保持患儿侧卧位防止误吸，呕吐后暂禁食禁水，用温水清洁口腔。
3、果酱样血便发病6-12小时后可能出现暗红色黏液血便，形似果酱，这是肠黏膜缺血坏死的特征性表现。家长发现此类粪便须立即留存样本并送医检查。需注意与食用红色食物导致的假性血便鉴别。
4、腹部包块右上腹或脐周可触及腊肠样包块，质地稍硬，按压时患儿哭闹加剧。包块为套叠的肠段形成，家长切勿用力按压，避免造成肠穿孔。检查时建议在患儿安静状态下轻触腹部。
5、精神萎靡随着病情进展，患儿会出现面色苍白、嗜睡、反应迟钝等全身症状，提示可能出现脱水或感染性休克。此时需立即急诊处理，延误治疗可能导致肠坏死、腹膜炎等严重并发症。
发现疑似肠套叠症状时，家长应立即禁食禁水并送医。超声检查是首选诊断方式，发病24小时内可通过空气灌肠复位，超过48小时或出现肠坏死需手术干预。恢复期应给予流质饮食，逐步过渡到低纤维食物，避免剧烈活动。定期随访排除复发性套叠，注意观察排便情况和腹部体征。
