复禾问答 腰肌劳损

腰里面累的慌

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推荐 干活累晚上睡觉手发麻怎么回事

干活累晚上睡觉手发麻可能与神经压迫、血液循环不良、颈椎病等因素有关。

神经压迫常见于长时间重复性劳动或姿势不当,导致腕部正中神经受压,表现为夜间手指麻木刺痛。血液循环不良多因劳动时肌肉持续紧张,影响末梢供血,伴随手脚冰凉症状。颈椎病患者在劳累后易诱发椎间盘突出压迫神经根,可能出现颈部僵硬伴上肢放射痛。

建议避免长时间保持单一姿势,劳动间隙活动手腕颈椎,睡眠时垫高上肢促进血液回流。若症状反复出现或加重,需就医排查腕管综合征、颈椎病变等器质性疾病。日常注意劳逸结合,适当热敷按摩缓解肌肉疲劳。

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