助睡眠都有什么方法

Question

助睡眠都有什么方法

Answer 1

可能是因为激素异常导致的，辅助睡眠的方法有很多，比如平时就要养成好的作息，还有就是可以睡前泡脚，听听音乐。也可以适当的补充点钙剂，营养血管营养神经。也可以遵医嘱使用心理行为疗法的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。