肠胃功能紊乱主要表现为腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。肠胃功能紊乱可能与饮食不当、精神压力、肠道菌群失衡、胃肠动力异常、慢性胃肠炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、饮食不当长期暴饮暴食、食用辛辣刺激或生冷食物可能损伤胃肠黏膜，导致消化功能下降。表现为餐后饱胀、反酸嗳气等症状。日常需规律进食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免酒精和咖啡因摄入。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪波动会通过脑肠轴影响胃肠蠕动节律。常见症状包括突发腹痛、肠鸣音亢进等。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练调节自主神经功能，必要时需心理科介入治疗。
3、肠道菌群失衡抗生素滥用或饮食结构单一可能导致益生菌减少，出现大便性状改变、排气增多。可适量补充含双歧杆菌的发酵乳制品，必要时需使用益生菌制剂调节微生态平衡。
4、胃肠动力异常胃肠神经调节异常会引起蠕动过快或过慢，表现为腹泻与便秘交替出现。医生可能开具多潘立酮等促动力药，或匹维溴铵等解痉药物改善症状。
5、慢性胃肠炎幽门螺杆菌感染或自身免疫因素可能导致黏膜持续炎症，伴随隐痛、黏液便等症状。需完善胃镜或呼气试验检查，常用治疗方案包括铋剂四联疗法等。
肠胃功能紊乱患者日常应注意保持饮食清淡，增加膳食纤维摄入量，每日饮水不少于1500毫升。规律进行散步、瑜伽等低强度运动有助于促进肠道蠕动。建立固定排便习惯，避免如厕时久蹲用力。症状持续加重或出现便血、消瘦等报警症状时须立即就医。
