湿气调理身体加上减肥

Question

湿气调理身体加上减肥

Answer 1

湿气太重可以通过饮食和运动两个方面来调理减肥。在饮食上不要吃湿气重的食物，比如南瓜，冬瓜，地瓜等，也不要吃高热量，高脂肪，高糖分的食物以及油炸垃圾食品。平时还需要适当的运动，比如慢跑，练瑜伽。