腰椎间盘突出引起的问题该怎么预防？

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腰椎间盘突出的患者需要注意腰椎的护理，不要弯腰负重活动，不要翘二郎腿或者长时间姿势固定。平时可以做飞燕动作，桥式运动，深蹲，游泳等体育锻炼，提高腰椎肌肉的力量。可以定期的做物理因子疗法，中医疗法放松腰部肌肉，缓解腰部肌肉疲劳。